© 2019 Kunnon Tsemppari Mari Järvelä

Hyvinvointia,

iloa & energiaa

arkeesi

 
 

PALVELUNI

PT-palvelut

PARAS VERSIO SINUSTA

Kokonaisvaltaiset, yksilöllisesti räätälöidyt PhysioTrainer® -palvelut.

-----

Yhdessä hyviin tuloksiin!

Lihaskunto-ohjelma

INSPIROIDU TREENISTÄ

Rakennetaan yhdessä juuri

sinulle sopiva treeniohjelma.

-----

Supersarjoilla sykettä kropallesi!

Hieronta

KEHOSI HYVINVOINNILLE

Ammattitaitoista lihashuoltoa hyvinvointisi tueksi.

-----

Huollettu keho

saa mielesi virkeäksi!

 

​     3 KK STARTTIPAKETTI
 

  • alkukartoitus

  • tavoitteen asettaminen

  • ravitsemuksen ABC

  • harjoittelun viikko-ohjelma
    (suunnittelu + päivitys)

  • tuki & tsemppaus

  • 6 ohjauskertaa (60-90min)


    6 KK TEHOSETTI 
     

  • alkukartoitus

  • tavoitteen asettaminen

  • harjoittelun viikko-ohjelma
    (suunnittelu + päivitys)

  • ruokailun arviointi,
    suunnittelu & ohjaus

  • tuki & tsemppaus

  • 12 ohjauskertaa (60-90min)

  • alku-, väli- ja lopputestit


    12 KK SUPERKUNTO 
     

  • alkukartoitus

  • tavoitteen asettaminen

  • harjoittelun viikko-ohjelma
    (suunnittelu +  päivitys)

  • ruokailun arviointi,
    suunnittelu & ohjaus

  • tuki & tsemppaus

  • 15 ohjauskertaa (60-90min)

  • alku-, väli- ja lopputestit

     HINTA 120 - 160 € / KK

 

Mikäli toivomaasi ei löytynyt listalta, kysy myös yksilöllisesti räätälöidyistä pt-palveluista.

Alkukartoitus tapaaminen on veloitukseton.

Kuntosalimaksut eivät sisälly hintaan.

Hinnat sis. alv. 24%

​      LIHASKUNTO-OHJELMA
 

  • alkukartoitus

  • tavoitteiden laadinta

  • treeniohjelman laatiminen

  • 3 x ohjauskertaa (60-90min)

  • tuki & tsemppaus

      HINTA 150 €

     OHJELMAN PÄIVITYS

  • lihaskunto-ohjelman päivitys

  • 2 x ohjauskertaa (60-90min)

     HINTA 80 €

Ohjelma suunnitellaan joustavasti siten, että harjoitella voit joko kotona, kuntosalilla, työpaikalla, lenkkipolulla tai muussa liikuntaan sopivassa ympäristössä.

URHEILUHIERONTA

​      

  • 45

  • 60

  • 75

  • 90

min          36 €

min          41 €

min          47 €

min          53 €

Tilaa luxusta arkeesi!

       

Tulen mielelläni hieromaan

kotiisi, jolloin kotikäyntilisä:
 

Vetelin keskustan alue + 5 €

taajama-alueet + 10 €

 

Hieronta huoltaa lihaksia, lievittää kipua ja rentouttaa sekä kehoa että mieltä.

 

 

Yllätä ystäväsi,

hemmottele puolisoasi tai muista juhlapäivänä sinulle tärkeää henkilöä

-

Kysy lahjakorttia kaikkiin tarjoamiini palveluihin.

TARINANI

Kunnon Tsemppari Mari Järvelä
 

Olen Mari Järvelä, intohimoinen hyvinvoinnin ammattilainen, joka haluaa tsempata Sinut terveellisen ja hyvinvoivan elämän pariin. Koulutukseltani olen urheiluhieroja, fysioterapeutti sekä PhysioTrainer® -valmentaja.

 

Innostukseni Personal Trainerin työhön tuli henkilökohtaisen kokemukseni kautta. Sain pudotettua ylimääräiset raskauskilot (10kg) pois laatimalla arkisen aikatauluni uudelleen, lisäämällä liikuntaa ja kiinnittämällä huomiota ruokavaliooni. Painonpudotukseni tapahtui yllättävän helposti ja kivuttomasti, lähes huomaamatta. Uusi versio minusta on nykyisin energisempi ja iloisempi - kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva.

 

Tästä omasta saavutuksesta innostuneena aloin silmäillä tarjolla olevia koulutusvaihtoehtoja ja löysin omani. PhysioTrainer®- koulutus Espoossa on räätälöity pelkästään fysioterapeuteille, jossa otetaan huomioon jo olemassa oleva koulutus ja ammattitaito. Tutkinnon suoritettuani perustin yritykseni Kunnon Tsemppari Mari Järvelä.

 

Fysioterapeutin työssäni kuntoutan ihmisiä erilaisten tuki-ja liikuntaelimistön vaivojen vuoksi. Näen PhysioTrainer®:in työn mahdollisuutena auttaa ihmisiä ennaltaehkäisemään näitä vaivoja. Kun haluat apua toimintakyvyn parantamisessa ja kuntoutuksessa, olen oikea henkilö aloittamaan kanssasi yhteisen harjoittelun kohti kokonaisvaltaisesti hyvinvoivempaa tulevaisuutta.

 

Yhteisen matkamme päämääränä on Sinun tavoitteesi ja unelmasi, jotka ohjaavat harjoitusohjelman rakentumista. Matkamme kulkuun vaikuttavat Sinun elämäntilanteesi, voimavarasi ja ajankäytölliset resurssit, jotka kaikki huomioidaan harjoitusohjelmaasi laadittaessa. Yhteistyömme tulee olemaan tiivistä, joka motivoi Sinua pysymään tavoitteessasi ja auttaa Sinua kohti päämäärääsi.

 
 

@kunnontsemppari

  • Facebook - Black Circle

YHTEYSTIETONI

Kunnon Tsemppari Mari Järvelä
 
Y-tunnus: 2778833-6

 

Saariniityntie 7

69730 TUNKKARI

(Veteli)

 

040 753 4513